Bien débuter la méditation

Bien débuter la méditation

Que vous soyez débutant ou intermédiaire en méditation, ce cours s’adresse à vous !

 

Ce produit téléchargeable est une version éditée et optimisée d’un cours de méditation en ligne offert à l’hiver 2020. Il comprend 4 cours qui vous expliquent tout ce que vous devez savoir pour bien débuter la méditation, ainsi que 4 séances de méditation guidées. L’ensemble comprend près de 2 heures de vidéo. 

 

Cours 1 : Les bases de la méditation

Ce cours présente l’objectif de la méditation et ses bienfaits. Les exercices pratiques et la méditation guidée vous apprendront les rudiments de la méditation.

 

Cours 2 : Méditer avec sa respiration

La respiration est l’un des nombreux supports que nous utilisons pour focaliser le mental. Découvrez les avantages de méditer avec votre respiration.

 

Cours 3 : Méditer avec son environnement

Relevez un défi supplémentaire en intégrant les éléments de votre environnement dans votre méditation. On abordera les émotions et les patrons récurrents du mental et vous pratiquerez la méditation de la pleine conscience.

 

Cours 4 : Méditation de la compassion

Dans ce dernier cours, vous pratiquerez une méditation très puissante : la méditation de la compassion. Vous en apprendrez davantage sur la compassion et vous allez mettre en pratique cette méditation largement utilisée dans le Monde.

 

L’achat de ce produit vous permet de télécharger ou d’écouter en ligne l’ensemble des cours à votre guise. Nous recommandons toutefois de respecter l’ordre des séances, d’écouter un seul cours par semaine et de pratiquer la méditation guidée correspondante à quelques reprises durant la semaine.

 

À la fin de ces quatre cours et séances guidées, vous maîtriserez les bases de la méditation et vous serez en mesure de poursuivre la méditation par vous-même si vous le souhaitez.

 

© Lemaître Yoga 2020. Tous droits réservés.

  • Conditions de vente

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35,00C$Prix
 

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