Comment bien débuter la méditation ?

Mis à jour : févr. 29

Avec le récent engouement pour la méditation, il y a fort à parier que vous aussi, vous avez déjà songé à vous y mettre. Que ce soit par une amie ou par votre médecin, il y a très certainement quelqu’un dans votre entourage qui vous a recommandé d’essayer la méditation. Dans cet article, je vous présente un exercice simple et efficace pour bien débuter la méditation. Mais avant, voyons brièvement pourquoi la méditation est si populaire de nos jours et explorons en quelques lignes quel est son objectif.

Lire l'article dans le Yoga Journal France : https://www.yogajournalfrance.fr/comment-bien-debuter-la-meditation/





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